| 简单酱肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 553克 | 简单酱肉包热量/卡路里2273千卡 | |||
 热量2273千卡，相当于滑翔飞行649分钟消耗的热量...210 | |||||
简单酱肉包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、大葱（2根）、面粉（200克）、生抽（适量）、老抽（适量）、香油（适量）、盐（适量）、酵母（适量）
1/4. 揉面，待发酵一小时
2/4. 剁肉馅，再加入调料拌匀
3/4. 包包子
4/4. 摸上油（避免粘锅）上锅蒸15分钟
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与茄子、山楂、冬瓜搭配；与鲫鱼、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、减肥等功效；可与豆豉、兔肉、红枣搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单酱肉包热量2273 千卡
- 脂肪54.13 克
- 蛋白质22.27 克
- 碳水化合物69 克
- 钠97.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾335 毫克