| 毛线芭辣派派派派无油版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 367克 | 毛线芭辣派派派派无油版热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于椭圆运动机68分钟消耗的热量...600 | |||||
毛线芭辣派派派派无油版的做法共8个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、香蕉（适量）、鸡蛋（适量）
1/8. 吐司去边。切成同样大小
2/8. 香蕉切片切块都行。注意要切小一点
3/8. 鸡蛋拌匀
4/8. 吐司中间塞满香蕉。旁边涂上鸡蛋液
5/8. 盖上另一片吐司。四周捏实
6/8. 放入微波炉、烤箱、空气炸锅随便哪一样。烤4-5分钟。如果不喜欢稍微焦点的可以减少时间
7/8. 大功告成。哈哈
8/8. 好七七七~
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、生津通乳、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、生津止渴、治便秘等功效；可与苹果、芝麻、冰糖搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 毛线芭辣派派派派无油版热量684 千卡
- 脂肪7.33 克
- 蛋白质9.89 克
- 碳水化合物68.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克