| 香脆水果披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 香脆水果披萨热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于溜旱冰6分钟消耗的热量...450 | |||||
香脆水果披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
披萨粉或面粉发酵（200克）、牛奶（少量）、苹果等（随量）
1/5. 面粉或披萨粉，成团松弛20分，擀成饼皮，插孔，200度5分。
2/5. 苹果等喜欢的水果成块，加马苏里拉芝士块，待用。
3/5. 烤好的饼皮，涂番茄酱，放芝士水果块等。
4/5. 这里还加了牛油果。
5/5. 苹果的成品，封面是牛油果的。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、润肠等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与橙子、橘子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆水果披萨热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克