| QQ糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | QQ糖布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于打理草坪9分钟消耗的热量...330 | |||||
QQ糖布丁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（两大袋）、牛奶（喜欢奶味浓的可以用奶粉泡的牛奶）
1/10. 先准备一个不锈钢碗和几袋QQ糖和牛奶
2/10. 准备几个容器。我是用果冻壳当的容器
3/10. QQ糖放入不锈钢碗。加热水
4/10. 入微波炉 高火1～2分钟
5/10. 搅拌至变成液体
6/10. 倒牛奶 边倒边搅
7/10. 倒入容器
8/10. 放到冰箱 冷藏至成固体。我冷藏了一个晚上 味道不错
9/10. 放入冰箱
10/10. 怕冰箱有味道可以放一层保鲜膜。成品～ 超好吃
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与白砂糖、钙粉、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ糖布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克