| 西红杮蛋蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红杮蛋蛋面热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于郑多燕减肥操24分钟消耗的热量...360 | |||||
西红杮蛋蛋面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（2颗）、阳春面（300克）、洋葱（1/4）、葱花（1个）、盐（1勺）、鸡精（1/2）
1/2. 锅里放点油，把西红柿切小块放进去翻炒，盐加进去炒到出汤汁，加入1000毫升的水煮沸，下面条加蛋加洋葱烧开，起锅前洒上葱花，一道美味的西红柿蛋蛋面就OK了。
2/2. 看起来好好吃哦！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、治疗高血压、美容等功效；可与菜花、西兰花、圆白菜搭配；与猪肝、鲇鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、保护肝脏等功效；可与西红柿、洋葱、银鱼搭配；与鹅蛋、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红杮蛋蛋面热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克