| 椒盐葱香鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 395克 | 椒盐葱香鸡蛋饼热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于手风琴678分钟消耗的热量...108 | |||||
椒盐葱香鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、京葱（一小节）、鸡蛋（2个）、椒盐（1勺）、盐（1勺）、白胡椒粉（适量）
1/2. 面粉，葱，鸡蛋，盐，水，胡椒粉。调匀，不是很干也不是很稠
2/2. 在锅底刷一层油，倒入适量小火置金黄色翻面，撒椒盐，可以加点儿芝麻哦
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与紫菜、牡蛎 、洋葱搭配；与鹅肉、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐葱香鸡蛋饼热量1220 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克