| 麻酱凉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 麻酱凉面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于铺床280分钟消耗的热量...120 | |||||
麻酱凉面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（按人定量）、芝麻酱（两勺）、酱油（适量）、醋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、花椒（十几粒）、大料（一小瓣）、小葱（两根）、芽菜（适量）、大葱（一小截）
1/5. 挂面煮好后过凉水
2/5. 油热时放花椒大料，出香味后关火放大葱
3/5. 把花椒大料大葱滤去，用油拌面
4/5. 两勺麻酱，用盐、酱油、醋、糖、水调勻
5/5. 放好麻酱，芽菜，小葱拌好。
因麻酱有酱油所以颜色深，但味道不错哦。（要是有花生碎和白芝麻更好）
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
