| 南瓜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 南瓜鸡蛋饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于抄写431分钟消耗的热量...138 | |||||
南瓜鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、南瓜、鸡蛋、葱花（适量）
1/7. 面粉添凉水顺时针搅拌
2/7. 准备小块南瓜去皮刨丝，加入盐，用手拌匀，等大概三分钟，南瓜丝会出水，和面粉并在一起前要用手把水挤出
3/7. 面粉里加入鸡蛋再搅拌
4/7. 起油锅 ，用刷子刷一点就行，自己做饼为的是健康！
5/7. 加入葱花，面糊准备好
6/7. 面糊放入锅中，用勺子放，不要一下子全部下去，我时间充裕用的小火。记得观察颜色，要翻面。
7/7. 完工啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜鸡蛋饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克