| 土豆煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆煎饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于午睡281分钟消耗的热量...48 | |||||
土豆煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（5个）、鸡蛋（2个）、洋葱（1个）、面粉（25克）、盐（适量）、胡椒（适量）、植物油（45毫升）
1/4. 5个土豆去皮刨丝，2只鸡蛋打散，1个洋葱切细碎
2/4. 将土豆丝、鸡蛋、洋葱、25g面粉、适量盐和胡椒混合在一起
3/4. 锅入45ml油，中高火烧热，舀一大勺到锅里，然后稍微按扁些
4/4. 每面煎大约4min直到变金黄，趁热食用。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、养颜等功效；可与豆角、肥牛、醋搭配；与樱桃番茄、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆煎饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克