| 柔软奶香蔓越莓花生包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 532克 | 柔软奶香蔓越莓花生包热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡，相当于做饭564分钟消耗的热量...150 | |||||
柔软奶香蔓越莓花生包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（350克）、美玫低筋面粉（50克）、鸡蛋（1个）、牛奶（240毫升）、食用油（30克）、白糖（60克）、酵母（4克）、花生酱（适量）、奶粉（2勺）、蔓越莓（适量）
1/6. 所有材料放入面包机搅拌15分钟
2/6. 再开启生面团模式
3/6. 等到提示音响加入花生酱和蔓越莓
4/6. 发酵之后的面团
5/6. 整形好二次发酵
6/6. 放入烤箱，180°.25分钟，中层
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与小米、生菜、银鱼搭配；与消炎片、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、治便秘等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与金桔、枣、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柔软奶香蔓越莓花生包热量1410 千卡
- 脂肪14.37 克
- 蛋白质31.37 克
- 碳水化合物76.65 克
- 钠181.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克