| 香甜豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 509克 | 香甜豆渣饼热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于游泳204分钟消耗的热量...360 | |||||
香甜豆渣饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆渣（1碗）、面粉（1碗）、鸡蛋（1个）、白糖（适量）、水（适量）、食用油（适量）
1/6. 材料图
2/6. 豆渣中加入面粉白糖鸡蛋少许水搅拌成糊状
3/6. 平底锅放适量油烧热
4/6. 倒入一半面糊摊成饼小火烙饼
5/6. 烙至一面定型金黄拿起锅掂一掂把饼翻个面继续烙至金黄
6/6. 出锅切成自己喜欢的形状即可
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、健脾利湿、降低胆固醇等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、洋葱、青椒搭配；与甲鱼 、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜豆渣饼热量1221 千卡
- 脂肪12.74 克
- 蛋白质27.08 克
- 碳水化合物75.76 克
- 钠163 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾351 毫克