| 菠萝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 菠萝酱热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于穿衣服64分钟消耗的热量...120 | |||||
菠萝酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（半个）、白糖（4勺）、淀粉（1勺）
1/2. 菠萝去皮，去心，切碎，放锅里加水煮开
2/2. 煮开后放糖，这时还是大火，放糖后等糖完全融合后就要开始不时搅动一下，等到水分开始收干时加入用水化开淀粉这时需要不停搅拌，直到水分完全收干
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、减肥、促进消化等功效；可与鸡肉、猪肉、杨桃搭配；与白萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠萝酱热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克