日式牛肉饭的热量和减肥功效

肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有化痰息风、补铁、补脾胃等功效；可与芋头、生姜、甘蔗搭配；与白酒、鲇鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与西红柿、小米面、北极虾搭配；与鹅、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、下气等功效；可与大米、卷心菜、羊排搭配；与辣椒、木瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、增强免疫力、防癌等功效；可与胡萝卜、平菇、鳕鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、降血压、预防高血压等功效；可与排骨、苹果、松子搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；