| 自制烤肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 后腿肉 | 克 | 1485千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 376克 | 自制烤肠热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡，相当于踮脚309分钟消耗的热量...288 | |||||
自制烤肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
后腿肉（5斤）、盐（适量）、花椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/4. 用干净的线把肠子分段扎扎好，用牙签穿几个小洞。
2/4. 水烧热，周边起泡泡了，放入肠肠煮，转中小火，大概20分钟，不用等水开，肠飘起来就ok,了
3/4. 放入烤箱上下火，150度，50分钟。你会闻到很香滴烤肠味。
4/4. 完成！切好一段一段的冷冻，吃时拿出来解冻就好了，再用烤箱烤十分钟会更香哦。
食材功效信息
后腿肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、解热毒等功效；可与香菇、紫菜、卷心菜搭配；与豆类、首乌、红螺相克，同食可能会引起不适；
