| 香蕉小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 506克 | 香蕉小饼热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡，相当于郑多燕206分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉小饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（1个）、香蕉（半个）、面粉（适量）
1/8. 一个蛋黄，半个香蕉
2/8. 小麦面粉，玉米面粉各一勺
3/8. 所有食材加在一起
4/8. 香蕉碾碎，加两汤匙水
5/8. 搅拌，静置十分钟，让所有食材充分融合
6/8. 小火，无油，慢煎
7/8. 饼面起孔后翻面
8/8. 成品，香蕉小饼
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、护视力、养血发胎等功效；可与桂圆、羊排、圆生菜搭配；与菠萝、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、生津止渴、预防便秘等功效；可与川贝母、国光苹果、牛奶搭配；与芋头、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉小饼热量1234 千卡
- 脂肪28.37 克
- 蛋白质25.69 克
- 碳水化合物88.93 克
- 钠144.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾512 毫克