| 排骨炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 796克 | 排骨炖土豆热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于跨栏154分钟消耗的热量...600 | |||||
排骨炖土豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、土豆（2个）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/2. 土豆去皮切成块，把切好的排骨和土豆洗干净，加入适量的水，再放入油、盐、鸡精
2/2. 入锅炖30分钟，开盖就可以吃了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、补虚等功效；可与丝瓜、红薯、蘑菇搭配；与田螺、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾、益气等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛肉搭配；与螃蟹、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨炖土豆热量1545 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克