| 辣椒雞丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 辣椒雞丁热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于编织179分钟消耗的热量...210 | |||||
辣椒雞丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
雞脯肉（500克）、辣椒（300）、盐（2勺）、姜（少許）、大蒜（3瓣）、酱油（2勺）
1/9. 把雞肉切成丁
2/9. 把辣椒洗干淨切成和雞肉一樣大的丁
3/9. 姜切成了小丁，蒜切成片
4/9. 鍋里倒些油，油热以後放蒜片和姜末爆香
5/9. 放入切好的雞丁
6/9. 雞肉的顏色開始變白可以倒醬油
7/9. 翻炒雞肉后倒入辣椒
8/9. 翻炒后放鹽
9/9. 出爐了可以開吃了
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、健胃、开胃消食等功效；可与基围虾、海虾、鸡蛋搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒雞丁热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克