| 咖喱鸡块饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 901克 | 咖喱鸡块饭热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡，相当于骑独轮车186分钟消耗的热量...300 | |||||
咖喱鸡块饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（500克）、土豆（一个）、胡萝卜（1个）、百梦多咖喱块（依个人口味）
1/1. 我是用电饭煲做的呢！把土豆和胡萝卜和鸡肉稍稍炒一下，然后洗米，将米和炒好的鸡肉一起放电饭煲，把咖喱快用水化开倒入电饭煲，加水，等待……简单又好做
食材功效信息
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、益气、强筋骨等功效；可与冬瓜、茼蒿、栗子搭配；与海虾、芹菜、李子相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、调中等功效；可与黄瓜、肥牛、醋搭配；与香蕉、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、增加食欲等功效；可与比目鱼、豆浆、圆白菜搭配；与猕猴桃、茼蒿、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡块饭热量929 千卡
- 脂肪9.27 克
- 蛋白质34.84 克
- 碳水化合物27.64 克
- 钠277.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾680 毫克