| 旺仔小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 马铃薯淀粉 | 克 | 319千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 304克 | 旺仔小馒头热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡，相当于裸潜135分钟消耗的热量...420 | |||||
旺仔小馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、马铃薯淀粉（100克）、白糖（50克）、奶粉（30克）、泡打粉（5克）、低筋面粉（50克）
1/1. 把所有材料放在一起，揉至光滑面团。搓成小球。预热180度烤箱。上层，20分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与小米面、干辣椒、羊排搭配；与鹅肉、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、防治近视、预防便秘等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与番茄酱、钙粉、米汤相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 旺仔小馒头热量945 千卡
- 脂肪34.81 克
- 蛋白质42.06 克
- 碳水化合物340.82 克
- 钠721.4 毫克
- 钙1873 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾2222 毫克