| QQ糖彩虹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 286克 | QQ糖彩虹热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于有氧操10分钟消耗的热量...280 | |||||
QQ糖彩虹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
各种味道的QQ糖（买小袋子的，大概10颗左右）、牛奶（适量就可以）、水（一个小勺子的水）
1/6. 先将一种味道的qq糖放入一个小碗，并放入蒸锅中直到其完全融化。
2/6. 然后倒入适量的牛奶，并加一勺子清水。然后搅拌直至融合。
3/6. 将小碗中的液体倒入一个合适的杯子中，并用保鲜膜封上瓶口，放入冰箱冷冻，约15分钟左右。拿出后如图所示。
4/6. 接下来选你已经喜欢的味道，跟之前步骤一样。放入冰箱中就可以啦。
5/6. 这是我的完成品。
6/6. 图...
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、大便秘结等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与钙粉、番茄酱、枣相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- QQ糖彩虹热量49 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克