红枣燕麦脆饼干的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、防治心血管病、防癌等功效；可与鲤鱼、面条、南瓜搭配；与虾皮、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降糖、治便秘、促进伤口愈合等功效；可与冬菇、香蕉、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与茼蒿、明虾、圆生菜搭配；与红薯、豆奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；