双虾油饭的热量和减肥功效

草虾的热量93千卡（每100克）；具有养血固精、开胃化痰、通络止痛等功效；可与韭菜花、香菜、枸杞搭配；与苦瓜、红枣、木瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、降血压、延缓衰老等功效；可与牛腩、带鱼、鸡腿搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、驱寒、增进血行等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、补血、预防便秘等功效；可与豇豆、枣（鲜）、鱿鱼搭配；与青萝卜、鸭翅、麦冬相克，同食可能会引起不适；

白饭的热量130千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；