| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于画画13分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（少量）、五香粉（少许）、盐（适量）
1/3. 南瓜最好用嫩一点的南瓜，把它搽成细丝，加少许盐腌出水
2/3. 接着把南瓜丝拧干一些，保留一点水分就行了，加面粉，加五香粉搅拌均匀
3/3. 搅拌好之后，分成小面团，下锅煎熟就行了
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、清热解毒、解鸦片毒等功效；可与五花肉、牛肉、赤小豆搭配；与辣椒、大花蟹 、小白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克