| 果香虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 火龙果 | 克 | 38千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 39千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 果香虾仁热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于乐队演奏89分钟消耗的热量...240 | |||||
果香虾仁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）、火龙果（75克）、苹果（75克）、葱（10克）、姜（3克）、盐（3克）、花生油（25毫升）
1/10. 苹果去皮茄丁。
2/10. 火龙果去皮切块。
3/10. 大虾去皮。
4/10. 在水果丁中加少许盐。
5/10. 拌匀腌制2分钟。
6/10. 热锅下油，放入少许葱姜炝锅。
7/10. 再放入虾仁。
8/10. 旺火炒出虾油。
9/10. 放入水果丁，加盐及剩余的葱姜末。
10/10. 旺火炒匀关火出锅。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗衰老、治疗便秘等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、安眠等功效；可与芦荟、咸菜、黄鱼搭配；与白萝卜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果香虾仁热量356 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物29.6 克
- 钠166.8 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾334 毫克