| 凉拌豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 200克 | 凉拌豆角热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于冰上掷石游戏24分钟消耗的热量...240 | |||||
凉拌豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆角（200克）、盐（1勺）、醋（1勺）、生抽（2分之1勺）、生蒜（5瓣）、辣椒油（1勺）
1/2. 将豆角切滚刀块，焯熟，放置于盘中
2/2. 加入生蒜末，醋，生抽辣椒油，搅拌，即可
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、归脾、健胃等功效；可与土豆、大蒜、鸡肉搭配；
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营养信息
- 凉拌豆角热量94 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克