| 五彩馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黑木耳 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 650克 | 五彩馅饺子热量/卡路里2025千卡 | |||
 热量2025千卡，相当于溜旱冰270分钟消耗的热量...450 | |||||
五彩馅饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、胡萝卜（100克）、长豆（300克）、黑木耳（50克）、盐（1勺）、料酒（1勺）、海天一品鲜（3勺）、姜（1块）、食用油（5勺）、排骨调料（3勺）、葱（20克）
1/4. 拌馅料
2/4. 按个人喜欢包自己喜欢的样子
3/4. 馄饨
4/4. 煮好了，开吃
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补钙、生津液等功效；可与白菜、山楂、香芋搭配；与菠菜、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、防癌等功效；可与蜂蜜、豆浆、卷心菜搭配；与茄子、柠檬、醋相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、治疗便秘、清肠胃等功效；可与海蜇、春笋、海蜇头搭配；与白萝卜、马肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩馅饺子热量2025 千卡
- 脂肪31.04 克
- 蛋白质16.08 克
- 碳水化合物16.65 克
- 钠66.5 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾205 毫克