| 鲜切水果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 1254克 | 鲜切水果热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于抽烟666分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜切水果的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、火龙果（适量）、黄桃（适量）
1/2. 把水果洗净并切成丁
2/2. 放到碗里
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、降低胆固醇等功效；可与银耳、洋葱、鱼肉搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进消化、抗口角炎等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、延缓衰老、祛除黑斑等功效；
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营养信息
- 鲜切水果热量666 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物40.8 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克