| 洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 281克 | 洋葱圈热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于刷牙291分钟消耗的热量...120 | |||||
洋葱圈的做法共1个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、鸡蛋（适量）、淀粉（适量）、面包屑（适量）
1/1. 洋葱，淀粉，面包屑，洋葱洗干净，先用盐淹十分钟，一层淀粉，一层鸡蛋，一层面包屑，放到油锅里，炸至金黄色就可以了
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、预防高血压、促进消化等功效；可与排骨、五花肉、猪肉搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、健脑益智等功效；可与丝瓜、桂圆、菠菜搭配；与牛奶、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、和胃、治便秘等功效；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、健脾、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 洋葱圈热量582 千卡
- 脂肪14.01 克
- 蛋白质28.06 克
- 碳水化合物171.76 克
- 钠681 毫克
- 钙108 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾391 毫克