| 披萨—无烤箱—电饭煲版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 476千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 872克 | 披萨—无烤箱—电饭煲版热量/卡路里2340千卡 | |||
 热量2340千卡，相当于溜旱冰312分钟消耗的热量...450 | |||||
披萨—无烤箱—电饭煲版的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 用温水和面，和面时加入酵母、盐、5g黄油，揉光滑后用保鲜膜包住，发酵两小时左右。
2/8. 面发酵的时候，准备菜，把要放的菜切好。
3/8. 发酵好的面排气、揉匀，擀成和电饭煲内胆一样大的饼底。
4/8. 锅底放入10g黄油，按下保温键，待黄油融化，将饼底放入。在饼底上扎若干个小孔，便于排气。刷上披萨酱。把一片芝士撕成小块，放上去。
5/8. 放蔬菜：最下面一层放腊肠，接着是蘑菇、洋葱、香肠、青椒。最后把剩下的芝士撕成小块放上去。盖上锅盖。按下蛋糕（或煮饭）键。
6/8. 芝士开始融化，就快好了～
7/8. 全部ok，出锅～ 由于锅底之前已经有黄油了，出锅就变的非常简单。将内胆拿出，倾斜，用米饭铲轻轻拨一下就出来了。
8/8. 好吃程度完胜xxx，哈哈，你懂得～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、清热润燥、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促进血液循环、帮助消化等功效；可与苦瓜、兔肉、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 披萨—无烤箱—电饭煲版热量2340 千卡
- 脂肪212.64 克
- 蛋白质89.88 克
- 碳水化合物110.33 克
- 钠4408.1 毫克
- 钙909 毫克
- 铁13.21 毫克
- 钾955 毫克