| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 365克 | 炸薯条热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于柔软体操181分钟消耗的热量...280 | |||||
炸薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 去皮，洗干净。切成条形！
2/5. 沸水煮四分钟左右。
3/5. 从沸水取出，尽量空干。
4/5. 食用油倒入锅中，烧热。把土豆条放进去，火尽量调小。直到表面炸出一层薄皮，就差不多了。。
5/5. 出锅了，撒一点盐，黑胡椒。就ok了～～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾利湿、益气等功效；可与牛腩、牛肉、肥牛搭配；与香雀、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、高脂血症、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克