| 简易版的肉夹馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 简易版的肉夹馍热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于画画220分钟消耗的热量...270 | |||||
简易版的肉夹馍的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、瘦肉（适量）、香菜，葱，辣椒（适量）、盐，老抽（适量）
1/8. 适量的面粉加酵母活成这样醒发两小时。
2/8. 擀成薄饼再醒10分钟
3/8. 入电饼铛烤制
4/8. 金针菇焯熟
5/8. 纯瘦肉进行翻炒，快熟时加入辣椒，金针菇
6/8. 出锅剁碎
7/8. 最后把切碎的香菜，葱花拌入菜中
8/8. 把菜加入到饼中就可以了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版的肉夹馍热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克