| 桃子甜心 奶昔 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 702克 | 桃子甜心 奶昔 热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于铺瓷砖85分钟消耗的热量...270 | |||||
桃子甜心 奶昔 的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桃子（3个）、酸奶（300毫升）、纯奶（200毫升）、雪碧（一点）
1/2. 将桃子切丁 放入豆浆机（或料理机），再加入酸奶 .纯奶 .雪碧
2/2. 按蔬果汁搅拌， 搅拌2次左右就好， 一次是不好的！
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气益血、止咳、通便润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、治感冒、化结石等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
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营养信息
- 桃子甜心 奶昔 热量382 千卡
- 脂肪2.95 克
- 蛋白质3.41 克
- 碳水化合物41.24 克
- 钠64.5 毫克
- 钙165 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾529 毫克