洋葱炒牛肉的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促消化、杀菌消炎等功效；可与玉米、猪骨、牛肉搭配；与蜂蜜、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强免疫力、补脾胃、强健筋骨等功效；与橄榄、红糖相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、降血脂、生津止渴等功效；可与山楂、福寿鱼、西兰花搭配；与地瓜、皮皮虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、贫血、止血止痛等功效；可与圆白菜、海蜇、芦荟搭配；与红螺 、鸭翅、田螺相克，同食可能会引起不适；