| 麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 994千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 133千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 505克 | 麻薯热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于摔跤195分钟消耗的热量...360 | |||||
麻薯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（280克）、水（200克）、橄榄油（15克）、白糖（10克）、豆沙（适量）
1/7. 在涂油的保鲜袋中分别装入庥薯和豆沙，用檊面仗檊平重叠
2/7. 滚圆成长条
3/7. 切成段
4/7. 苋菜汁麻薯
5/7. 椰蓉麻薯
6/7. 月饼模具麻薯
7/7. 饼干模具麻薯
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、壮气提神、补虚等功效；可与葡萄、枣（鲜）、乌鸡搭配；与鸡翅、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、防癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻薯热量1168 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物180.9 克
- 钠8.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾207 毫克