| 豆芽菜炒刀削面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 豆芽菜炒刀削面热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于有氧运动393分钟消耗的热量...275 | |||||
豆芽菜炒刀削面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、豆芽菜（适量）、刀削面（适量）、盐（少许）、日本昆布粉（少许）、酱油（一汤匙）
1/1. 橄榄油热锅，蒜头下去爆香。2.放肉大火快速爆炒至八分熟转小火，盖锅闷。3.放入豆芽菜转中火翻炒。4.放入日本昆布粉，盐，酱油，各少许调味。5.关火，将事先烫熟并放入凉水冷却的刀削面加入锅中翻拌均匀。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、止消渴等功效；可与丝瓜、萝卜、茄子搭配；与菱角、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽菜炒刀削面热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克