| 鸡蛋杂粮煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 高粱面 | 克 | 497千卡 | 303千卡 | 7克 | 0.3克 |
| 总量 | 504克 | 鸡蛋杂粮煎饼热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡，相当于铲东西265分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋杂粮煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、面粉（一小碗）、高粱面（一小碗）、白砂糖（少许）、奶粉（一小包）、炼乳（巧克力味）（适量）、水（适量）
1/1. 白面和高粱面混合，加入鸡蛋搅匀，加入水搅匀，加入糖，奶粉，炼乳搅匀，平底锅烧热，刷入油，舀面糊摊平，两面金黄既可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、养血发胎等功效；可与紫菜、百合、辣椒搭配；与鹅、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
高粱面的热量303千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止吐泻、止泻、补气等功效；可与甘蔗搭配；
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营养信息
- 鸡蛋杂粮煎饼热量1588 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质30.86 克
- 碳水化合物131.22 克
- 钠155.7 毫克
- 钙86 毫克
- 铁7.45 毫克
- 钾339 毫克