| 芒果酸奶杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 217克 | 芒果酸奶杯热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于打沙袋181分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果酸奶杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸奶〔莫斯利安合适〕（适量）、巧克力（适量）、饼干（适量）、芒果（泥）（适量）、果酱〔口味自定〕（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 准备材料
2/4. 先铺上果酱，然后巧克力屑，饼干碎，酸奶，芒果泥，威化饼干块，最后蜂蜜，松子。忘拍图了，所以一张ok了
3/4. 冷藏口感更好！
4/4. 做了两杯（碗）
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、促消化、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果酸奶杯热量1088 千卡
- 脂肪52.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物125.1 克
- 钠315.9 毫克
- 钙184 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾339 毫克