| 微波蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 177克 | 微波蛋糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于打拳击42分钟消耗的热量...720 | |||||
微波蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、蛋糕粉（适量）
1/6. 打入一个鸡蛋或鸭蛋，搅拌均匀
2/6. 倒入纯牛奶，继续搅拌
3/6. 再放上核桃碎，搅拌均匀
4/6. 最后在倒入蛋糕粉（里面泡打粉，糖，都有，很方便），一般超市有，然后一个方向搅拌均匀
5/6. 放入微波炉中，大火一分钟就好
6/6. 最后就可以摆盘了，非常方便，也很适合小朋友吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、润肺利咽等功效；可与韭菜、荠菜、牡蛎 搭配；与田鸡、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；
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营养信息
- 微波蛋糕热量503 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克