| 安心油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1720千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 613克 | 安心油条热量/卡路里1767千卡 | |||
 热量1767千卡，相当于林业工作221分钟消耗的热量...480 | |||||
安心油条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（500克）、牛奶（一包）、鸡蛋（两个）、酵母粉（适量）
1/3. 将牛奶倒入盆中，打入鸡蛋，放酵母粉，适量盐，适量油
2/3. 将上述材料搅拌均匀后，再导入面粉和面，面教软，可以手摸点油再和
3/3. 和好的面醒1个小时，就可以准备炸油条了
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、健脾厚肠、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、大便秘结等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与橙子、番茄酱、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 安心油条热量1767 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.01 克
- 碳水化合物77 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克