| 清蒸桂鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂鱼 | 克 | 638千卡 | 117千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 545克 | 清蒸桂鱼热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于雪地摩托182分钟消耗的热量...210 | |||||
清蒸桂鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桂鱼（一条）、黄酒（一勺）、米酒（一勺）、葱（9根）、生抽（2勺）
1/3. 买的鱼，当场给收拾好了，回到家冲洗下即可。
2/3. 鱼上花几刀，易入味，放上准备好的4种付料。
3/3. 上锅蒸，水开后8分钟，好了。
食材功效信息
桂鱼的热量117千卡（每100克）；具有益脾胃、补气血等功效；可与丝瓜、豆腐搭配；与毛豆、山楂、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸桂鱼热量638 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠68.6 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1 毫克
- 钾295 毫克