| 简简单单发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 食用油 | 克 | 360千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 222克 | 简简单单发糕热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于干活337分钟消耗的热量...90 | |||||
简简单单发糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
发糕粉（100克）、鸡蛋（2枚）、牛奶（1勺）、食用油（40克）、耐热大盒子（1个）
1/6. 发糕粉100g
2/6. 加入牛奶
3/6. 敲入鸡蛋和油
4/6. 搅一搅
5/6. 这是搅好的，然后放入微波炉里丁（500w2分30秒，600w2分钟）
6/6. 好了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、清热解毒等功效；可与生菜、银鱼、圆生菜搭配；与牛奶、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与巧克力、菜花、果汁相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、补虚等功效；
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营养信息
- 简简单单发糕热量506 千卡
- 脂肪112.61 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克