| 夏日冰爽冰糖山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 夏日冰爽冰糖山楂热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于水中有氧健身操111分钟消耗的热量...240 | |||||
夏日冰爽冰糖山楂的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/3. 准备好山楂 洗净 把山楂切块或切片（自己定义喜欢的口感）
2/3. 把冰糖 山楂 水一起放入锅里 水要盖过山楂
3/3. 开锅后再熬煮10分钟 让味道更浓 拿冰箱里冷藏 要粗的时候拿出来 开胃消暑佳品轻松搞定
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、降血脂、驱虫等功效；可与大白菜、菊花、兔肉搭配；与桂鱼、胡萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日冰爽冰糖山楂热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克