| 丝瓜面条汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋面 | 克 | 573千卡 | 354千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 469克 | 丝瓜面条汤热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于高尔夫球127分钟消耗的热量...300 | |||||
丝瓜面条汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（丝瓜一根）、鸡蛋面（少许，（增香））、盐，味精，姜末，蒜末（少许）
1/3. 丝瓜去皮，切滚刀片，备用
2/3. 热锅凉油（少许）蒜末姜末炒香，加入丝瓜，翻炒一会即可，倒入水（家里汤碗有多大加多少水）盖锅盖
3/3. 待水开，加入面条，等面条丝瓜熟了即可，加盐，味精口味自己拿捏。即可
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、解毒、通经活络等功效；可与虾皮、基围虾、火腿搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 丝瓜面条汤热量634 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物76.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克