| 河南人都爱吃的油馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 河南人都爱吃的油馍热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于裸潜142分钟消耗的热量...420 | |||||
河南人都爱吃的油馍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、鸡粉（适量）
1/7. 把面粉加入水后和面
2/7. 和成团以后用醒30分钟
3/7. 醒面的时候可以先做配料，把葱切成末，放到碗里加入油，盐，鸡粉，十三香，搅拌均匀腌制入味，备用。
4/7. 醒过以后把面团擀成一张大大的薄饼，把腌制好的葱花均匀的涂抹到面饼上，然后卷住，切成小段。
5/7. 把切好的一小段面搓成长条，卷起来按压成饼状，擀开。
6/7. 锅内放油，把面饼放到锅里，两面都成焦黄色既可。
7/7. 好喽，出锅喽！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 河南人都爱吃的油馍热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克