| 卖萌娃娃脸西瓜酸奶捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 西瓜 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 500克 | 卖萌娃娃脸西瓜酸奶捞热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于跑步机74分钟消耗的热量...240 | |||||
卖萌娃娃脸西瓜酸奶捞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸奶（200克）、西瓜（300克）
1/5. 选半个西瓜
2/5. 用勺子舀圆，叠在碗里
3/5. 浇入酸奶
4/5. 用西瓜子做眼睛，取一小块西瓜做嘴巴。卖萌完工
5/5. 搭配一份韩式年糕（做法详见主页），卖萌从早餐开始吧~
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、固齿、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、促消化、降血压等功效；可与绿茶、猪肉、绿豆搭配；与羊排、鲷鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卖萌娃娃脸西瓜酸奶捞热量298 千卡
- 脂肪2.85 克
- 蛋白质3.11 克
- 碳水化合物27.25 克
- 钠40.8 毫克
- 钙166 毫克
- 铁0.64 毫克
- 钾451 毫克