| 豆腐蟹煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梭子蟹 | 克 | 484千卡 | 95千卡 | 15.9克 | 3.1克 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 757克 | 豆腐蟹煲热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于砍柴101分钟消耗的热量...360 | |||||
豆腐蟹煲的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梭子蟹（1只）、内酯豆腐（1盒）、干辣椒（2个）、葱花（少许）、大蒜（2瓣）
1/1. 略
食材功效信息
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有消除水肿、充胃液、清热解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与紫苏叶、茄子、甜瓜相克，同食可能会引起不适；
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、清热润燥等功效；可与鲫鱼 、羊排、多宝鱼搭配；与茭白、白砂糖、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐蟹煲热量605 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠487.8 毫克
- 钙297 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾303 毫克