| 爱心土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 595克 | 爱心土豆饼热量/卡路里1372千卡 | |||
 热量1372千卡，相当于乘双连雪橇196分钟消耗的热量...420 | |||||
爱心土豆饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（200克）、小麦面粉（两汤勺）、鸡蛋（两个）、食盐（半勺）、芝麻（少许）、胡椒粉（半勺）、大葱（少许）
1/1. 把土豆去皮洗净，然后剁成小碎块，放在大碗里。2、把葱、胡椒粉、面粉、芝麻、鸡蛋、放到大碗里，搅拌均匀.3、在平底锅里放上油，等油五成热的时候把活好的土豆放入锅里，等它变成金黄色，就可以了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容养颜、美容护肤等功效；可与豆角、牛里脊、牛腩搭配；与柿子、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、防细菌感染等功效；可与海虾、韭菜、百合搭配；与柿子、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心土豆饼热量1372 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物91.52 克
- 钠144.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克