| 牛奶木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 401克 | 牛奶木瓜热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于背部训练49分钟消耗的热量...210 | |||||
牛奶木瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、牛奶（适量）、蜂蜜（一小勺）
1/1. 先将木瓜切去一半，然后把中间的籽去掉，倒入牛奶，把盖子盖好，放入蒸锅。等十多分钟以后，把木瓜取出，取一小勺蜂蜜放入牛奶中，稍等一会儿凉了就可以享用了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗疫杀虫、抗痉挛等功效；可与狗肉、香菇、莲子搭配；与虾、基围虾 、明虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、润肠等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与韭菜、酒、香椿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶木瓜热量171 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克