| 蔓越莓牛油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 213克 | 蔓越莓牛油曲奇热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于乐队演奏234分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越莓牛油曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、牛奶（25毫升）、曲奇预拌粉（250克）、蔓越莓（20克）
1/5. 黄油打发至颜色发白，加入牛奶继续打发均匀。
2/5. 倒入金像曲奇预拌粉搅拌均匀
3/5. 可以加点自己喜欢的果干或坚果，我今天加了蔓越莓干，味道很赞噢~
4/5. 整理成长条，放在冷冻室里冻半小时。取出切片。
5/5. 烤箱170度预热后，放入切片的曲奇烘烤15分钟，不用着急取出，在烤箱里利用余温再焖一会儿，放凉后再吃噢~超级酥脆~好吃！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、改善视力等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与菠菜、钙粉、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓牛油曲奇热量935 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质8.21 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠77.5 毫克
- 钙296 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾148 毫克