| 甜咸洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 127克 | 甜咸洋葱圈热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于练武术14分钟消耗的热量...790 | |||||
甜咸洋葱圈的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1个）、淀粉（2勺）、面包康（3勺）、鸡蛋（1个）
1/4. 因简单就不一一上图了。这是我做好后的成品图。最好选择规则的大个洋葱，切成3厘米左右的圈。
2/4. 洋葱圈沾满干淀粉。
3/4. 然后再沾满鸡蛋液。
4/4. 最后沾满面包糠入6成热油锅炸成金黄色即可。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、延缓衰老、防癌等功效；可与西葫芦、五花肉、猪肝搭配；与河虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、补中和血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜咸洋葱圈热量181 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物98.64 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克